现代医学己证明：人体植物神经系统由交感和副交感神经组成，主要负责无意识的调控心跳、呼吸和消化等生理功能。交感神经兴奋时，分泌大量多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质，使心跳和呼吸加快、冠状动脉扩张、胃肠蠕动减弱、汗液分泌等，特别是皮肤下立毛肌收缩产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象。副交感神经兴奋时，功能则相反。

人体受寒冷、恐惧和兴奋激动等影响，交感神经兴奋，多巴胺、内啡肽和肾上腺素等内分泌物质分泌量增加，使心跳和呼吸加快，并且出现皮肤表面的鸡皮疙瘩和汗毛直立现象。

雄性动物在打斗时，会出现应激反应，如公鸡、公狗和公猫，在颈和背部等出现明显羽毛和毛发直立现象，其基本原理是动物交感神经高度兴奋。

作者在习练健身气功时，会出现气感现象，明显感觉到一股脉冲电流在脑内、脊椎、脏腑和肢体内运行流动，特别是在手臂和腿部皮肤表面上产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象。其基本原理是交感神经高度兴奋。坚持二十多年，作者脏腑功能正常，综合体质和健康水平处于较高状态。

上述表明，产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象，受交感神经兴奋影响，受各种兴奋和亢奋内分泌物质影响。作者认为，人类可以充分利用其原理和反向思维，达到增強脏腑功能作用。如果我们有办法让自己产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象发生，说明交感神经被激活和兴奋，直接带动和增强心肺等脏腑功能，增强人体综合体质。

作者认为：中医的中药、针灸、气功和按摩等，均与植物神经密切关联，或者说，中医的基本原理是调控交感和副交感神经的兴奋和抑制，使两者关系达到整体平衡和中正状态，使脏腑功能达到整体平衡和中正状态，人体则呈现健康水平，即中医的“调理”基本原理。

戒毒后产生戒断反应，出现严重痛苦不适症状，导致复吸率较高，也是戒毒难的重要原因之一，尚无有效防治方法。作者认为：利用气功的气感现象，自我修复和恢复人体愉悅、兴奋和欣快感犒赏机制，逐步恢复多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质的正常释放犒赏机制，逐步恢复人体正常生理功能。

作者归纳戒毒后的戒断反应症状：1.肌肉、关节酸痛，快感缺失，心情低下，痛苦感增加等。作者认为：均与多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋、抑制痛感分泌物质缺少有关。2.心率和呼吸失常，寒冷和发热交替现象，食欲亢进和减退，血压波动等。作者认为：均与交感和副交感神经兴奋和抑制颠倒、失控和失衡有关。3.起鸡皮疙瘩，出汗，打哈欠，呕吐等。均与交感和副交感神经兴奋和抑制功能错乱有关，是人体缺失多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质后出现的条件反射刺激症状。吸食毒品后，人体感受到亢奋、欣快和愉悅的高度极乐。作者认为：吸食毒品后，极限过量释放多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质，极限提高人体犒赏功能作用，导致严重极限破坏、抑制和阻滞人体原有的整体平和、中正和平衡的犒赏机制，植物神经和运动神经等系统，遭到严重极限损伤，脏腑功能严重极限失常失衡，运动系统功能严重极限失常失衡，停止吸毒和戒毒后，出现严重极限痛苦不适症状。

作者认为：逐步恢复和修复人体正常自身犒赏功能和运动功能，是缓解和防控戒断反应的基本方法之一。即通过气功、太极和其它体育运动，产生气感现象，逐步恢复多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋犒赏物质的正常分泌和释放。

气功气感现象。古人在气功健身时，感觉有一股气在体内运行，但是，至今无正确的解释。

作者二十多年前选择了健身气功，体验到了气感现象：感觉到有一股脉冲电流在肢体内流动，并且皮肤表面起鸡皮疙瘩和汗毛直立现象，同时，产生较高亢奋、愉悅和欣快感觉。作者认为：气功气感现象是交感神经高度兴奋，产生的脉冲人体生物电在脑内、脊椎、脏胕和肢体内流动运行，并且释放大量多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质。气功、太极和其它体育运动，均能产生气感现象，只是释放多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质的量多和少的区别。以下分别说明。如何才能简单提高交感神经兴奋？作者历经长期实践、体会和总结，提出和设计了一组简便动作，易于推广普及，能够快速、高效实现交感神经兴奋的新方法：用2至3秒同时用力的闭眼、舌抵上腭、咬牙、提肛和握拳；用1至2秒同时放松。连续重复10至20次，一日数次。过程中，可明显感觉到一股脉冲电流在脑内、脊椎、脏腑、肢体和皮肤表面运行流动，并在手臂和腿部等皮肤表面产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象。同时，快速产生较高的亢奋、愉悅和欣快感，可以使人的心情保持在愉快乐观状态。此法可以快速撑握产生气感现象，快速提高交感神经兴奋，也是气功健身的基本原理，坚持锻炼，快速提高和增强人类脏腑功能和综合体质。

作者自创健身气功“吕氏一阿深呼吸法”：1.吸气2秒钟至最大肺活量。2.呼气4至8秒钟,向外呼气时,采用缓慢、匀速和有力的轻声口念“一”或“阿”,并保持胸和腹腔内具有一定压力(121至140毫米贡柱,有脏腑疾病者禁用此法),连续做50次左右,感觉到胸、腹部或全身微热时即可,一日2至3次,坚持至今,健身效果显著。可明显感觉到一股脉冲电流在脑内、脊椎、脏腑、肢体和皮肤表面运行流动，并在手臂和腿部等皮肤表面产生鸡皮疙瘩和汗毛直立现象。同时，快速产生较高的亢奋、愉悅和欣快感，可以使人的心情保持在愉快乐观状态。此法需要较高悟性。

运动员和体力劳动者等人群，当人体动态时，交感神经表现兴奋状态，心肺功能则增强，释放多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质增高，细胞氧化放热反应加快，消耗大量营养物质，营养物质的消耗和积存处于平衡和中正状态，能够保持相对标准体重，即运动使人健康的基本原理。

上述方法均能快速提高多巴胺、内啡肽和肾上腺素等兴奋物质的大量释放，恢复和增強植物神经正常兴奋和抑制功能。病来如山倒，病去如抽丝。长期坚持上述锻炼方法，恢复人体正常生理功能，是戒毒的基础之一，也是长久戒毒的新方法和必经道路。供科研验证。