眼保健操以中医理论为基础，通过按摩眼部穴位，改善眼部血液循环和肌肉紧张，防控近视的保健操。但是，目前高中学生的近视率保持在百分之八十左右，防控效果并不理想，因此，本人提出疑问，并提出解决方法。对此，展开探讨，欢迎大家参加，供科研验证。

近视是指平行光线经眼球屈光系统和睫状肌等眼部肌群的异常调控聚焦后，影像落在视网膜之前，导致远视模糊不清。本文重点探讨睫状肌等眼部肌群功能失衡失调导致的近视。

肌肉两种基本功能：1.收缩用力功能。2.放松功能。

正常视力，通过睫状肌等眼部肌群的收缩用力和放松两种功能，正常调控聚焦后，看清近和远的文字和物体。

近视眼则基本丧失脻状肌等眼部肌肉群的正常收缩和放松两种功能。

人类眼睛经历漫长进化演变。己适应远视需求。几十年前，随高考被高度重视，学生学习时间不断延长，长时间近距离观看和书写较小字体，是学生发生近视的外部主要因素之一。

本人认为：眼睛睫状肌等肌群，因长时间近距离连续不停用眼，长时间处于收缩用力状态，缺乏放松时间，导致过度疲劳状态，日月年积累，最终呈现劳损、僵硬、变性和病变不同阶段，逐渐失去正常的收缩和放松两种功能，丧失调控聚焦功能，只能单一看清较近的字体，远视则模糊不清，是学生发生近视的主要因素之一。

高考是不可能改变的实际情况，因此，本人提出新理念和新方法：通过提高和增强睫状肌等眼部肌肉群的收缩和放松功，具备更强的调控聚焦功能，适应当前高强度长时间的学习状况，创新防控近视的新方法。

本人之前提出肌肉三种状态模式：

1.长期单一收缩状态模式：当肌肉长期处于单一的收缩用力状态时，肌肉内产生的收缩压力，便正常血液流动受到限流或断流，肌肉组织长期处于缺少营养物质和劳损状态，肌肉内氧化反应产生的乳酸等有害物质积存，感觉到酸胀痛，肌肉组织呈现僵硬、变性和病变症状，肌肉组织正常的收缩和放松功能逐步丧失。例：长期久坐、低头族和扎马步，呈现腰肌、颈肌和腿肌的劳损、变性和病变。同理，也是学生近视的基本原理：睫状肌等眼部肌群，因长期处于单一的收缩用力状态，导致睫状肌等眼肌组织长期减少血液流量，缺少营养物质供给，氧化反应产生的乳酸等有害物质积存，出现酸胀痛症状，最终导致萎缩、僵硬和病变，丧失收缩和放松功能，丧失聚焦功能，形成近视症。

2.长期单一放松状态模式：长期卧床者和太空失重宇航员，两者肢体肌肉长期处于单一的放松状态，结果呈现肢体肌肉组织萎缩无力症状。同理，学生做眼保健操时，睫状肌等眼部肌群，处于单一的放松状态，显然，无法提高其收缩功能，实现预防近视的作用和效果较低。

3.肢体肌肉连续重复的收缩和放松运动状态模式：人的走跑跳运动，实质是腿部肌肉连续、重复和交替的收缩和放松，可以长时间保持运动，加快腿部肌肉内血流速度(又称第二心脏功能)，呈现腿部肌肉粗壮有力的形态。因此说，走跑跳是可持续、合理和科学的运动。

依据上述第3条和气功、太极锻炼方法经验，本人设计了“闭眼法”：用力闭眼3至5秒，放松2秒，连续重复50次左右，一日数次。历经七年实验，视力健康水平，保持良好效果。基本原理：连续、重复和交替的用力闭眼和放松，符合上述第3条运动模式。符合产生“第二心脏功能”。用力闭眼时间比放松时间长，效果更佳更高效。简便、快速和高效提高睫状肌等眼部肌群的单位时间内的血液流量，促进乳酸等有害物质的排泄循环速度，提高和增强了睫状肌等眼部肌肉群的收缩和放松两种功能，达到更强的聚焦功能，实现防控学生近视的功效。

学生眼保健操，确实具有改善眼部血液循环和放松眼睛的作用，但是，无法达到提高睫状肌等眼部肌群的收缩力的目的，无法达到更强聚焦能力作用。另外，当前近视高发率的控制不理想。因此，本人提出疑问，供大家探讨。

“闭眼法”，是可持续、合理和科学的锻炼方法，显然具有增强睫状肌等眼部肌群的收缩和放松两种功能作用，因此，具有防控近视的功效，具有缓解眼疲劳的功效。期待有效降低学生近视率，还学生一双明亮健康的眼睛。同理，适合老花眼的防控；适合缓解电子屏族眼疲劳、干眼症的防控。快速高效提高人类视力健康水平。