2025年3月28日14时20分在缅甸（北纬21.85度，东经95.95度）发生7.9级地震，震源深度30千米。地震实时画面记录地震发生过程中，所释放的冲击波作用于地表面时，震区内的可移动物体在地震过程中的位置变化，处于地震环境中人们所受到的伤害进行一般分析，有利于我们在地震发生时，采取合理、有效的自救方法，最大限度减小地震带来的伤害。注：相关的地震实时画面记录来源于网络视频资料。这是所说的地震发生是指冲击波传递到地表面的时间点，与震动波传递到地表面存在时间上的差异。 

 一、上图为地震发生过程中，震区货架前后变化情况，（一）是冲击波传递到地表面之前，货架及货架上的商品处于相对静止状态。（二）是冲击波最初传递到地表面，地表介质处于向上抬升阶段，处于以震中为中心的倾斜状态，同时作用于货架及商品时发生一定角度的倾斜，致使少部分商品发生失稳、移位、跌落。（三）冲击波释放最大能量时，大部分商品发生失稳、移位、跌落。（四）地震在能量释放过程中，释放极强的冲击波作用于地表介质，地表介质在冲击波的作用下，向上抬升，当地表介质抬升到一定高度时，地表介质地表面发生拉伸而破损，形成地震裂缝，地表介质内的的强压气流通过地震裂缝向地表外急速释放，地表内的压力急速下降，压力减小，失去对地表介质的有效支撑，地表介质在重力作用下，急速下降复位。在这一过程中，地表介质处于相对静止状态，而地表介质表面的可移动物体和人保持相对运动状态，运动方向与震中正向垂直。地表面不可移动物体与地表介质连接部分处于相对静止状态，连接部分以上的建筑体保持原来的运动状态，运动方向与震中正向垂直。在惯性作用下，致使处在不同位置的货架向同一方向失稳、倾斜、倾倒。

二、上图为地震发生过程中，处于震区的移动物体、人们在不同时点上的位置变化。（一）是地震发生前的状态。（二）是冲击波传递到地表面时，地表面向上倾斜，室内可移动物体及人们因建筑物的倾斜而与震中反向移动。（三）、（四）随着冲击波作用于地表的强度加强，建筑物的倾斜角度进一步加大，室内可移动物体发生快速移动，人们失去有效的身体控制发生跌倒。（五）、（六）当冲击波释放减弱时，地表介内的压力减小，失去对地表介质的有效支撑，地表介质在重力作用下，急速下降复位，产生惯性，室内可移动物体、人们在惯性的作用下，向震中方向快速移动。

三、处于震区内的水池内的水，受地表面的倾斜作用，发生前后摇晃，其向方与震中垂直。是判断地震震中的有效方法。

四、上图为震区室内在地震发生过程中的位置、形态变化。（一）震前室内物品保持相对静止状态。（二）、（三）、（四）地震发生过程中，室内物品跌落、倾斜、倾倒情况。其方向与震中垂直对应。

五、上图为二组地震发生时，处于建筑物内的人们所受到的伤害。第一组图（一至四图）通过地面光线投影判断，室内人员处于平房一层内，地震发生时并没有极速离开建筑物内而受到伤害。第二级图（五至八图）处于室内的人们，体感地震发生时，快速躲避到桌子下面，在地震能量释放过程中，桌子、高柜受建筑物的倾斜及惯性作用，发生了移动、倾斜、倾倒。

通过以上实例分析，地震发生过程中，正确判断地震震中方位，快速远离建筑体、可移动物体是合适的避险方式。