• 汇集公众科学智慧交流科学思想见解
  • 点燃科学智慧火花构建互动交流平台
科学智慧火花
发表评论  2                

情绪学之行为反馈情绪矫正技术简介

投稿时间:2019-08-17 15:25 投稿人:封志宏 【字号: 访问量:

这是一种与认知疗法操作完全相反的情绪矫正方法,用于矫治情绪反常立竿见影卓有成效。

在心理学界,认知疗法是一种被广泛认可的情绪矫正方法,大致含义是:反常情绪由对际遇不正确的认知引起,通过纠正当事人的认知,其情绪会发生积极改变。认知也可表述为对际遇的观念、理解或态度等。

情绪学是研究人类情绪现象和情绪变化规律的科学,对心理学概念做了清理,不再使用心理、认知等含义模糊或容易产生歧义的术语,尽可能使用含义具体准确的表述。比如心理障碍、心理疾病等改称为情绪反常、情绪失调或情绪紊乱,抑郁症改称为抑郁性情绪反常,心理咨询、心理治疗改称为情绪矫治等。为便于读者理解,本文可能会引用旧的表述。

例:恐高者处于高处时会恐慌,不敢乘飞机和观光电梯、不敢靠近高楼窗口等高处,认为不应该害怕又控制不住惊慌情绪,严重影响生活和心情。认知疗法认为,恐高情绪是当事人把高处与危险不正确关联引发的。如果能让当事人打破这种不正确的认知,认识到“大家都平安无事,我也不会有危险”,那么当事人就不再恐高。具体操作上,可告知、证明、让当事人确信有足够安全保障没有危险,呵呵!问题就解决了。可是实践证明,如果仅仅用认知疗法,不管情绪导师(心理咨询师)怎么努力,当事人还是怕。情绪矫治时日漫长而收效甚微,问题出在哪里?

情绪学认为,恐高不仅仅是恐高,其本质是“怕”,表现为情绪紧张。而情绪紧张肯定在别的方面也有表现,单纯关注恐高的认知矫正是无效的。如果能消除当事人的紧张情绪,当事人不再害怕,恐高等现象就迎刃而解,不需要过分关注当事人的认知。能够用语言表述的认知当事人已听过千遍百遍,即便没人告诉过他道理,生活经验也让他有足够多安慰自己的理由,但是没有用。

行为反馈矫治恐高症的具体操作是:让当事人处于临高状态并设法促使其情绪恰当松弛,当事人不再害怕,获得经验并巩固,问题就解决了。核心技术是放松,进入实景体验之前必须教会当事人控制情绪的张弛度。用体验诱导观念改变,从这个角度说,行为反馈技术的操作与认知疗法的程序是相反的。

行为反馈也不同于行为疗法,既强调体验,更重视信念的改造,与信念重整技术结合才可获得佳良稳定成果。

欲了解更多细节请联系封老师:15507742480