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利用深呼吸(气功)主动积极防治冠心病

投稿时间:2019-05-07 15:44 投稿人:吕雁南 【字号: 访问量:

冠心病是指心脏冠状动脉血液循环障碍,引起心肌缺血缺氧的心脏病,严重危害人的生命存活。已知深呼吸具有缓解心率过速功能,但是,深呼吸功能至今未被人类完全利用。本文重点探讨如何利用深呼吸预防和治疗冠心病和其它慢性病。

我认为深呼吸主要依靠高压力作用,实现二种主要功能:1.深呼吸产生大于120毫米贡柱血压,替代冠状动脉依靠80毫米贡柱舒张压供血机制,供血压力是平时1.5倍,提高心肌供血量。2.深呼吸产生的肺内高压力,实现肺部呼吸膜溶解氧气量和二氧化碳排出量成倍增加,提高冠状动脉血液中血氧含量,降低冠状动脉血液中二氧化碳含量。

心率过速是冠心病产生原因之一,心脏心肌供血压力来源于80毫米贡柱舒张压,供血因压力偏低,平时在心率每分钟70次左右正常状况下,心肌跳动在安全间隔时间内,能够提供心肌正常供血量;当心率过速达到每分钟超过100次以上状况时,心肌跳动间隔时间大幅缩短,依靠舒张压供血时间大幅缩短,心肌发生缺血现象。心率过速时,心电和心肌耗血耗氧量大幅增多,心肌发生缺血缺氧现象,严重缺血缺氧时,产生冠心病。经常深呼吸,缓解心率过速,防止冠心病发生。

冠状动脉内斑块形成,我认为斑块形成与血液中二氧化碳含量过高有关联,二氧化碳与血液中水份等其它物质合成形成酸性物质,长期积累形成斑块堵塞冠状动脉。冠状动脉血液依靠80毫米贡柱舒张压供血,因压力偏低,血液流量较慢,形成斑块几率上升。经常深呼吸,有效降低动脉血液中二氧化碳含量,降低斑块形成物质条件;提高供血压力,加快血流量,降低斑块形成几率。

气功,古人称吐纳术,即呼吸技术;现代人称为呼吸运动。如何正确呼吸?效率如何?尚无科学合理解释。我认为,气功、太极与走步、游泳等体育运动的基本原理相同,都是通过肌肉收缩和放松,提高血液循环速度,实现强身健体目的,气功基本原理是通过呼吸肌和腹肌的收缩和放松,主要针对心脏和其它内脏器官的保健医疗作用更突出,效率更高。对于目前社会普遍存在的营养物质摄入过多,能量消耗过少,产生大量肥胖、糖尿病、冠心病等富贵病现象,具有显著防治功效。我历经长期实践和总结,提出和创建了深呼吸(气功)健身法,供大家参考,具体操作方法是:用2至3秒钟吸气至最大肺活量,用4至6秒钟屏气,并保持胸和腹腔内压力大于120毫米贡柱(标准心脏压力为120至80毫米贡柱),最后用1至2秒钟呼气,完成一次完整深呼吸,连续完整深呼吸30至50次,完成一次健身过程。产生的作用是:1.深呼吸使肺活量达到最高值,呼吸膜面积达到最大值,氧气和二氧化碳交换量达到最高值,动脉血液氧气含量增高,二氧化碳含量下降。2.同高压氧仓原理相同,屏气产生的肺内高压作用,促使肺内呼吸膜氧气和二氧化碳交换量大幅提高,动脉血液氧气含量增高,二氧化碳含量下降。3.屏气产生的大于120毫米贡柱压力,大于心脏产生的标准120毫米贡柱压力,替代原有心脏冠状动脉供血依靠舒张压(标准80毫米贡柱)机制,产生新的冠状动脉供血(大于120毫米贡柱)机制,血液单位时间内血流增快,实现心肌获得富氧血液量增多。4.深呼吸产生的富氧血液供应心肌模式,具有明显降低心率功效,加长心跳间隔时间,依靠舒张压供血时间增长,心肌获得富氧血液供应量增多。5.在冠心病发生初期和严重期,患病者可立即采取连续深呼吸自我急救方法,快速缓解心肌缺血缺氧状况,为医疗和急救赢得宝贵时间,大幅降低死亡率。经过上述五点作用,高效提高心脏心肌富氧血液供应量,增强心脏功能,可有效预防和治疗冠心病。同理,通过深呼吸,高效提高其它内脏器官富氧血液供应量,快速提高氧化消耗放热反应,降低脂肪等物质含量积累,增强其它内脏器官功能,整体提高综合体质。人体的能量物质摄入量和消耗量,二者应保持在平衡状态,防止肥胖和瘦弱,让人体重量保持在标准体重范围内,是预防冠心病和其它内脏器官的重要因素之一。

我创建的深呼吸(气功)健身法,简单易学、具体量化、适合老弱病残,科学高效,并揭示了气功的基本原理,有效预防和治疗冠心病和其它内脏器官疾病,影响深远,我的愿望是人人健康、长寿。