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太空宇航员锻炼方法探讨

投稿时间:2019-01-01 09:06 投稿人:吕雁南 【字号: 访问量:

长期生活在太空失重环境中,宇航员生理功能大幅下降,看到宇航员返回地球出仓后,由他人抬走,需要长时间恢复到正常生理状态,严重影响宇航员工作和生活。

我在近期发表的“大心脏”文章中详细说明了“大心脏”原理,提出心脏只是维持血液循环的基础动力,胸、腹部和肌肉三个“大心脏”才是决定血液循环速度快慢的主要动力,或者说,“大心脏”才是决定影响人体健康的关健。

已知,地球环境生活的人类,如果长期卧床不活动,血液循环动力来源于心脏心肌收缩产生的80至120毫米贡柱血压,发生肌肉萎缩等一系列生理功能退化现象。同理,长期生活在太空失重环境中,宇航员同样发生一系列生理功能退化现象。从“大心脏”角度分析,在太空失重环境中,肌肉收缩力大幅下降,导致胸、腹和肌肉三个“大心脏”产生的收缩力大幅下降,由此产生的血压压力小于80毫米贡柱,无法产生血液循环第二动力源,宇航员体内血液仅依靠心脏心肌收缩和放松时产生的80至120毫米贡柱血压提供动力,肌肉和内脏器官只能获得百分之二十左右血液供应量,无法满足全部细胞生长新陈代谢需要,发生肌肉萎缩和内脏器官生理功能大幅下降现象。

建议:宇航员采用气功和太极锻炼方法,提高大脑、内脏器官和肌肉生理功能。从“大心脏”角度分析,气功的深呼吸和气运丹田(腹式呼吸),是利用“大心脏”的胸和腹二个“大心脏”功能,具体方法是:用2至3秒吸气至最大肺活量,用4至8秒屏住呼吸,同时胸部呼吸肌和腹部腹肌同时向内收缩用力,在胸和腹腔内产生大于120毫米贡柱血压,产生血液循环动力源,即产生“大心脏”作用,直接推动主动脉和内脏器官血液加快向前流动,全部内脏细胞获得充足富氧血液供应,细胞全部发生氧化放热新陈代谢反应,最后用2秒呼气,放松肌肉,完成一次呼吸过程,反复连续的深呼吸,获得高效提高血液流量作用,内脏器官和大脑功能大幅提高。同理同方法,利用太极肌肉“大心脏”功能。由人体全部肌肉构成整体“大心脏”。即每块能够连续自主的收缩和放松的肌肉,与连续的收缩和放松的心脏心肌产生的血液循环动力原理相同。同胸和腹部“大心脏”原理和方法相同,用4至8秒缓慢、匀速、有力收缩肌肉,用2至3秒放松肌肉,在肌肉内产生血液循环第二动力源,全部肌肉获得充足富氧血液供应,全部肌肉细胞发生氧化放热新陈代谢反应作用,大幅提高人体肌肉存量和力量功能。

气功和太极是高效利用“大心脏”的典范,通过缓慢、匀速、有力的深呼吸与肌肉收缩和放松,单位时间内高效提高富氧血液流量,提高细胞、大脑、内脏器官、肌肉功能,提高肌肉力量。气功和太极是充分利用自身深呼吸与肌肉收缩和放松机制作用,不受引力和无重力等外界条件限制,适合于地球和太空环境运用。高效完美解决了宇航员生理功能降低、肌肉萎缩无力现象,极大提高宇航员工作和生活质量。宇航员独自走出仓门的景象,必将出现在电视画面上。

气功和太极,中华文明遗产,数千年来影响华夏民族健康,未来必定影响太空宇航员和地球人类的健康。气功、太极的推广、普及、运用,将大幅提高和改善人类生存质量和进化方向。