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抑郁与吞咽冲动的关系

投稿时间:2018-11-28 14:50 投稿人:哈啟 【字号: 访问量:

人体在感冒的时候会经常不小心把鼻涕或者鼻腔分泌物等吞咽进身体里,抑郁的关键就在于这个动作,感冒状态下只是偶尔会产生吞咽鼻腔异物的表现,不同的是,抑郁患者则持续保持着吞咽鼻腔异物的冲动,这就是抑郁患者和正常人之间最大的区别,这也是抑郁的根本原因。

正常认知状态下,吞咽只是针对于口腔把食物送入到身体的过程,但抑郁患者则是把鼻腔也当成了吞咽的腔道,这就是抑郁患者与正常人之间最大的区别。

抑郁的方法就是不要把鼻腔里的东西吞咽进身体里。

鼻腔引起吞咽冲动的原因有很多,比如上述的感冒症状,不过更多的情况是人类受到外界事物影响之后情绪发生变化进而导致呼吸状态改变的,一旦呼吸受到情绪影响变得急促紧绷不稳定时快速的气流和剧烈的呼吸动作就会刺激咽喉引起吞咽冲动。

抑郁患者就是因为把这种作用在鼻腔的吞咽冲动形成了长期的习惯而不自知,吞咽的动作和呼吸的动作是不能同时进行的,是相互冲突的。当潜意识允许鼻腔的异物感通过吞咽的动作进入身体时就代表着外界的异物可以通过呼吸通过鼻腔无抵抗的进入到身体,这会对患者的防御体感造成极大的破坏,咽喉就像一道关卡,吞咽的过程就相当于进入身体的过程。

吞咽动作作用于鼻腔的时候呼吸的空气就相当于外来的异物,不断横亘在咽喉的位置引起吞咽冲动,一旦吞咽下去,就相当于最后一道防线被突破,外界异物会通过不断的吞咽一次一次的进入到身体,形成恶性循环。

吞咽冲动是抑郁患者最大的表现。

那么如何不让鼻腔引起吞咽冲动呢,答案就在于呼吸的调整,呼吸处于紧张急促的应紧急状态下就极易引起吞咽冲动,避免呼吸处于紧张状态的办法就是调整我们对外界事物的应激情绪,保持情绪的稳定,就是常说的想开点,不要太纠结,不要为了某件事让呼吸一直处于异常的状态。

最怕的是患者在尝试这个方法时由于某些事情导致呼吸状态异常就认定这个方法是不行的,抑郁难就难在这里,患者对抑郁的理解是微乎其微的。

吞咽冲动与呼吸状态是相互作用的,紧张的呼吸状态引起吞咽冲动,吞咽冲动有反过来导致呼吸得不到放松,解决抑郁首先必须的建立在鼻腔不会产生吞咽感的基础上,后面的调节情绪只是起到稳定的作用。

进行呼吸作用时外界的空气仅仅是通过呼吸道进入到肺部并且不会通过食道进入到身体,所以呼吸根本不需要吞咽的作用,抑郁最大最大的难点在于患者自身并不能准确意识到自己的吞咽冲动,当我们询问抑郁患者的感受时,它绝不会提到自己的吞咽冲动,只会说心情不好呼吸无力等等,这是一种极其容易忽略的感觉。

抑郁患者失去防御状态的表现在于呼吸时所产生的不适感,当呼吸被允许通过吞咽进入到身体时空气就会像刀子一般割裂着患者的呼吸腔道,这种不适感会随着呼吸的剧烈程度而变化,不适感一定是从呼吸开始蔓延至身体任何可能的有知觉的部位,这就是所谓的躯体症状,我把这种状态称为痛感放大状态。

现在基本是这么一个情况,患者可以自己去根据情绪调节自己的呼吸,只要把呼吸控制在不会引起吞咽冲动的范围即可,不过绝大多数情况下呼吸状态保持在正常平静的状态。

大脑物质变化是因为情绪变化或者身体应激状态导致的,并不是反过来大脑物质引起了各种变化,这之间关系恰好是相反的。当我们通过药物去控制身体激素时只是凑巧的通过了稳定患者情绪进而刚好关闭了吞咽动作对于鼻腔的作用,如果患者情绪再次出现波动的时候这个开关会被从新打开并且进入恶性循环。

这里需要解决的是患者认知模式,并不是通过药物或者抑郁的康复让自身的情绪好起来,而是自我主动的调节情绪和稳定自己的呼吸在进而消除鼻腔引起的吞咽冲动。

情绪实质上只是呼吸的表现而已,古人说的不喜不悲,就是意指保持呼吸的稳定状态。

虽然人类进化变得聪明,知道的东西越来越多,被影响可能也越来越大,但始终是有血有肉的躯体,心理感受永远都不能凌驾于身体感受之上,我们必须保证身体状态的基础上才能谈论心理层面的东西。

抑郁其实很简单,难就难在它容易被呼吸放大成很严重的症状,抑郁的方法就两点,第一,不要让自己感觉在吞咽鼻腔的异物,第二,保持情绪和呼吸的稳定,避免因为呼吸紧张产生吞咽冲动。

人体只能在偶尔的情况下产生作用于鼻腔的吞咽感,比如前面说的感冒或者哭泣的状态下,且不可呈持续的状态,不然就变成抑郁了。

抑郁的根本原因就是患者的呼吸过程引起了吞咽冲动。