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抑郁症与鼻咽部的关系,病因?发病机制?

投稿时间:2018-11-21 22:01 投稿人:哈啟 【字号: 访问量:

抑郁是因为患者在潜意识里忽略了鼻腔在接近咽喉处还有一个腔道开口,舌头往后伸能触碰到悬雍垂,悬雍垂往后就是鼻腔口腔咽喉交汇的鼻咽部。把感觉放在鼻咽部能缓解抑郁的症状,抑郁患者需要想象呼出的气流经过鼻咽部到达鼻腔排出体外的过程,在这过程中找到气流经过鼻咽部的感觉。

抑郁的根本原因在于患者在不自知的情况下封闭了鼻腔连接咽喉的通道,所以只要下意识从新把鼻咽部的感觉打开就行。

抑郁患者的呼吸意识里是气流是没有经过鼻咽部的,抑郁患者的呼吸感觉事实上更接近于用口腔呼吸而不是用鼻腔呼吸,虽然患者实际上用的是鼻腔呼吸,但整个呼吸动作的力量却是作用在口腔而不是鼻腔,这就造成了口腔呼吸与鼻腔呼吸混合的错乱感。

口腔是天然处于闭合状态的,当患者封闭了鼻道连接咽喉的部位时就会产生呼吸不通畅的感觉,虽然用口腔呼吸可以缓解呼吸不通的症状,但毕竟这不是可以持续的状态。

抑郁患者需要把前置在口腔部位的呼吸感受往后放置在鼻咽部交汇处的位置,让原本感觉从口腔通道呼出的气流拐弯从鼻腔通道呼出,打个比喻,口腔鼻腔分别为两条通道,当气流经过这两条通道的交汇处时要让气流只从鼻腔通道通过,口腔则是不参与呼吸的,这个过程需要把注意力放在鼻腔的根部再加以想象来辅助完成。

抑郁患者把鼻咽部这个出口位置的感觉给屏蔽了,把连接咽喉的鼻腔腔道口封住了自然就会往口腔呼吸,这就造成了口腔呼吸的错觉。人只有在剧烈运动或者应激状态下才会用口腔呼吸以满足更高强度的呼吸需求,由于生理结构的原因,口腔不能一直保持张开的动作。

抑郁比较容易混淆的地方在于患者虽然从外表看上去并没有真正的张开口腔呼吸,但感觉上一定是口腔呼吸的体验,这一种感觉百分之九十九的患者自身是意识不到的,抑郁的本质其实是调整呼吸的方式,把原来用口腔呼吸的感觉改变为用鼻腔呼吸的感觉,同时也通过呼吸的方式来改变情绪的状态。

把口腔呼吸的感觉改变为鼻腔呼吸的感觉最关键的是要找到鼻腔连接咽喉的位置,把这连接口重新打开。

抑郁患者需要去感受气流经过鼻咽部进入鼻腔的感觉,这一种感觉只能平静缓和的状态下进行,当人处于紧张恐惧愤怒等情绪下呼气的幅度和力度都会改变,这时呼气的惯性就会导致气流更容易从距离更短角度更小的口腔腔道呼出,而不是“拐弯”从鼻腔呼出。

鼻咽部的交汇处拐弯处可以让呼吸的惯性得到缓冲,如果不通过外界的帮助,自身是几乎意识不到这种感觉的,而且这种平衡的感觉越用力越容易被打破,所以为什么会出现躁郁的症状。

人只能在鼻腔呼吸的状态下保持情绪稳定,这是很自然的规律。

用鼻腔呼吸才不会产生气流顶着上颌骨的感觉,口腔和鼻腔这两种呼吸的感觉有着明显的前后位置差别。抑郁患者的呼吸感觉是在口腔前部,正常人呼吸感觉在口腔后部的鼻咽位置。

抑郁患者所有衍生情绪都是由于呼吸的应激状态所导致,情绪只是呼吸状态的另一种表现形式。

当呼吸的状态可以放松平静下来后,愤怒紧张恐惧等情绪也能得到彻底的放松,患者遇事不会再那么急躁,小事不会再被无限放大,一切都变得有条有序,诸事不顺的感觉会迎刃而解,大脑变也会得清晰放松。

通过调查,绝大部分患者会在鼻子哭泣哼声的时候感到症状得到缓解,那是因为在这过程中鼻腔哼声的动作能非常明显的区分开鼻腔和口腔的位置,让患者更容易在鼻腔口腔交汇的地方找到鼻腔腔道的出口,这种自然的生理现象是身体提醒患者的一种方式。

用鼻腔呼吸后人会慢慢进入平静状态,气流会慢慢的从鼻腔腔道通过,呼吸这种状态平静下自身是察觉不到的,只有在情绪变化或者抑郁的情况下呼吸通道的分叉感才会再次变得明显,那么这时就需要患者按照前面所说的方法把感觉放在鼻咽部的位置,恢复正确的呼吸习惯,这种方法最明显的感受就是呼吸位置的后移。

抑郁患者把呼吸的感觉放在口腔前部,正常人把呼吸的感觉放在鼻腔根部,这是两者之间唯一的区别。

打个比喻,如果把整个鼻腔腔道分为外鼻孔和内鼻孔,在脸部的是外鼻孔,在接近咽喉处的是内鼻孔,那么患者要做的就是找到内鼻孔的位置并且把它打开来呼吸,抑郁患者就是因为感受不到这个部位的存在才导致抑郁。

由于用力的前置作用极易弱化鼻咽部的感觉,所以愤怒的情绪是造成抑郁最大的诱因。

综上所述,抑郁患者需要能明显的感受到鼻腔与咽喉连接的部位,并且把用口腔呼吸的感觉改变为用鼻腔呼吸的感觉。

如图所示,红色圈圈就是鼻咽部,鼻腔与咽喉的交汇处,抑郁患者必须准确找到这个位置并且让这个处于打开的状态,避免形成用口腔呼吸的错觉。

抑郁的关键就在于这个位置!!!其治疗效果几乎立竿见影的。

说到底,抑郁患者就是关闭了这个隐蔽的通道口。

我确定,这就是抑郁症的病因和发病机制。